Article

  1. หน้าหลัก
  2. ธรรมทาน
มิถุนายน
2568
10 มิ.ย. 68 14 มิ.ย. 68 17 มิ.ย. 68 24 มิ.ย. 68 28 มิ.ย. 68
Cr.ภาพ: Nid kasemkosin
เริ่มต้นวันด้วยการ รู้เนื้อรู้ตัว
เมื่อลืมตาตื่น
รู้สึกถึงร่างกายที่ยังมีชีวิต
ลุกขึ้น เดินเข้าห้องน้ำ อาบน้ำ แปรงฟัน
ทุกการเคลื่อนไหวคือโอกาสในการฝึกรู้สึกตัว

จะเผลอไปบ้างก็ไม่เป็นไร
แค่รู้ตัว แล้วเริ่มใหม่
กลับมาอยู่กับกาย กลับมาอยู่กับใจ

ทำบ่อยๆ
ใจจะค่อยๆ มีกำลัง
สติเกิดขึ้นอย่างธรรมชาติ
ความมั่นคงจะค่อยๆ เติบโต

ใครที่ยังไม่เคยฝึก
เริ่มได้เลย…เดี๋ยวนี้ เวลานี้
อย่ารอให้พร้อม
เพราะความพร้อม…ไม่มีวันมาถึง

การกลับมาอยู่กับกาย
คือทางกลับบ้านของใจ

อ.บี กลุ่มเพื่อนรู้สึกตัว
14 มิ.ย. 68